advertentie
Piekeren is eigenlijk een mislukte poging van je brein om problemen op te lossen. Het voelt actief, maar in werkelijkheid draaien we in cirkels. Stresshormonen blijven hoog, je lijf blijft ‘aan’ staan, en echte oplossingen komen er zelden uit. Gedachten springen van hot naar her, van de hak op de tak, als een verschrikte aap die hysterisch loopt te gillen en overal gevaar ziet.
Daarom is het zo belangrijk om momenten in te bouwen waarop je die hysterische paniekaap tot rust brengt. Want het vreet energie die wordt verspild aan repeterende gedachten en rampscenario’s die nergens toe dienen, nooit bewaarheid worden en al helemaal geen oplossing in zich dragen. Voordat je roept dat kan niet, dat kan wel, op allerlei manieren: wandelen in de natuur, bewust ademhalen, meditatie - of, zoals ik vaak doe met cursisten - via Reiki.
Reiki is geen magische truc, maar een manier om bewust te vertragen en het zelfherstellend vermogen van je lichaam te ondersteunen. Door bewust te worden en gerichte aandacht merk je dat je ademhaling verdiept, je spieren ontspannen en je hoofd stiller wordt. En in die stilte ontstaat vaak ruimte voor helderheid.
Of je nu voor Reiki kiest of iets anders: het begint bij erkennen dat rust geen luxe is, maar een voorwaarde om gezond te blijven.
Wil je meer weten over reiki, de workshops, cursussen en behandelingen dat kan op reikiacademienederland.nl
Heb je een tip of opmerking? Mail onze redactie via info@locomediagroep.nl.
